Shark Thai Camp
Złociste plaże, tropikalna przyroda i lazurowa woda – a do tego intensywne szkolenie pływackie, treningi ogólnorozwojowe i Muay Thai, pod okiem profesjonalnych trenerów. Stworzyliśmy obóz, który łączy sport, przygodę i relaks. Wspólnie potrenujemy w otoczeniu tropikalnych krajobrazów, zbudujemy zdrowe nawyki i spędzimy czas w towarzystwie ludzi z pasją. To niepowtarzalna okazja, by połączyć azjatycką przygodę ze sportem i wakacjami w środku zimy.
Czy może być coś lepszego? No to teraz wyobraźcie sobie, że po skończonym treningu jecie najlepsze mango sticky rice w swoim życiu, patrzycie na najpiękniejszy zachód słońca i popijacie naturalny izotonik z zimnego kokosa, a potem idziecie na masaż. Właśnie tak będzie wyglądał Shark Thai Camp 2025.
O campie
DLA KOGO?
Shark Thai Camp to obóz pływacki dla wszystkich chcących podszkolić swoje umiejętności pływackie niezależnie od poziomu zaawansowania. Program CAMPu realizujemy z podziałem na trzy grupy zaawansowania. Aby, wziąć udział w campie należy być oswojonym z wodą, potrafić się na niej utrzymać oraz umieć przepłynąć pare metrów.
GRUPY TRENINGOWE:
BEGINNER (nauka pływania od podstaw)
INTERMEDITE (doskonalenie techniki)
ADVANCED (grupa treningowa)
TERMIN
- 4-13.02 (9 nocy)
Lokalizacja campu:
- Thanyapura Sports & Health Resort, Phuket, Thailand
Program treningowy Obozu:
Treningi pływackie, warsztaty pływackie, treningi Muay Thai doskonalenie techniki, treningi ldowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
KOSZT UCZESTNICTWA:
7900 PLN
Liczba miejsc na Campie jest ograniczona.
CENA ZAWIERA:
- zakwaterowanie w hotelu **** Thanyapura Sports and Health Resort (full board: śniadanie, obiad, kolacja)
- opieka trenerska
- dostęp do infrastruktury ośrodka Thanyapura (basen olimpijski, basen 25m, siłownia, bieżnia 400m, jacuzzi, cross-training, odnowa biologiczna)
- videoanaliza
- treningi pływackie: wytrzymałościowe, sprinterskie, warsztaty techniczne
- testowanie sprzętu pływackiego
- treningi lądowe: siłowe, kondycyjne, mobility
- Treningi Muay Thai
- ubezpieczenie NNW
- relacja photo & video
CENA NIE ZAWIERA:
- lotów (lotnisko docelowe: Phuket International Airport)
- transferów (lotnisko - hotel - lotnisko)
Obóz pływacki zorganizowany przez 5Styl na Teneryfie, prowadzony przez olimpijczyków Pawła Korzeniowskiego i Marcina Cieślaka, znacząco poprawił moją technikę pływania. Dwa treningi dziennie w basenach z idealną temperaturą wody oraz sesje „mobility” z Kasią Wolską zwiększyły mobilność i poprawiły moją sprawność fizyczną. Camp to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości, polecamy zarówno doświadczonym, jak i początkującym pływakom.
Mariusz
Niesamowita grupa ludzi, którą miałam okazję poznać i trenować z nimi na cudownym obiekcie Tenerife Top Training pod okiem wykwalifikowanej kadry : Paweł Korzeniowski, Marcin Cieślak i Kasia z 5Styl. Każdy z nas inny, a zarazem z tą samą miłością i zajawką jaką jest PŁYWANIE Dziękuję WAM za wspólnie spędzony aktywnie czas i mam nadzieję, że do następnego obozu!
Iwona
Trenerzy 5Stylu, jako prawdziwi zawodowcy, wiedzą, co sharki lubią najbardziej, dlatego też treningi o wschodzie lub zachodzie kanaryjskiego słońca nie były wcale dla nas rzadkością. Bez względu na poziom zaawansowania, Paweł i Marcin zawsze do stosowywali zestaw ćwiczeń do naszych umiejętności. Wielkie kudos dla Trenerki Kasi, która dbała o to by porządnie nas rozruszać i rozciągnąć po każdym treningu.
Rafał
Obóz pływacki z 5Styl, to było moje spełnienie marzeń. Wszystko zachwyciło, nic nie rozczarowało. Mimo, że miałam dużo obaw, o to czy dam radę dopłynąć do „peletonu”pływackiego 5Styl. Byłam raczej wielorybem pływackim 5Stylu, ale pływało, uczyło od ekipy genialnie. Nadążyłam. A ludzie wchłonęli nas Krakusów, z całym pakietem żartów, śmiechów i współzawodnictwa. Świetna ekipa! To duży przywilej uczyć się od Pawła, Marcina i oczywiście Kasi.
Aga
ZAKWATEROWANIE
Ośrodek Thanyapura **** Sports and Health Resort, usytuowany na pięknej wyspie Phuket w otoczeniu tropikalnej przyrody, oferuje znakomite, znane na całym świecie zaplecze sportowe i wellness. To właśnie tu można spotkać kadry i gwiazdy światowego sportu. Dodatkowo, lokalizacja ośrodka zapewnia łatwy dostęp do malowniczych plaż i lokalnych atrakcji.
.avif)
Przykładowy
plan dnia NA OBOZIE
Treningi na Basenie:
- intensywność treningów jest dopasowana do indywidualnych potrzeb i umiejętności uczestników, według poziomów zaawansowania
- poranne sesje są skoncentrowane na długich rozpływaniach, bazujących na ćwiczeniach technicznych
- popołudniowe sesje to warsztaty techniczne, skupiające się na skokach, nawrotach oraz doskonaleniu techniki wszystkich stylów pływackich
Treningi Uzupełniające
- program treningów lądowych jest dostosowany do wspierania umiejętności pływackich
- treningi uzupełniające: siłowe i kondycyjne, nastawione na rozwój wszystkich cech motorycznych
- Muay Thai, grupowe treningi boksu tajskiego
- mobility - jednostki treningowe nastawione na mobilność ciała, pracę w pełnym zakresie ruchu
Wellness & Recovery
- czas na odpoczynek i regenerację pomiędzy treningami
- codzienny dostęp do strefy odnowy biologicznej z sauną i małym zbiornikiem cold plunge o temperaturze 5 stopni C
-3.avif)
Nasz zespół
Paweł Korzeniowski - pływanie
Doświadczony trener, 5-krotny olimpijczyk, mistrz świata i Europy w pływaniu
Marcin Cieślak - pływanie
Doświadczony trener, absolwent University of Florida, olimpijczyk, medalista mistrzostw Europy
Jędrek Wengerski - pływanie
Ekspert w świecie nauki i doskonalenia pływania
Katarzyna Wolska - treningi lądowe
Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami
faq
Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania. Jeśli nadal nie znalazła/eś odpowiedzi napisz do nas
Day 1: przylot, rozpływanie + spotkanie wprowadzające Day 2-8 pełne dni treningowe (treningi pływackie, warsztaty, Muay Thay, treningi uzupełniające) Day 9: trening, wylot
Oczywiście! Możesz zabrać ze sobą osoby towarzyszące, które nie trenują. Dla dorosłych niebiorących udziału w szkoleniu cena wynosi 7000 PLN. Dzieci do 4 roku życia gratis, od 5 do 11 cena za dziecko wynosi 6500.
W lutym na Phuket będzie bardzo ciepło, ale mogą zdarzyć się przelotne deszcze. Rekomendujemy zabranie letnich, przewiewnych ubrań, strojów sportowych, sprzętu pływackiego (czepek, okularki, łapki, płetwy, rurka), butów sportowych, kremów z filtrem, czapki z daszkiem, bidonu trzymającego temperaturę, środków na moskity. Można zaopatrzyć się w rękawice bokserskie.
Ośrodek Thanyapura oferuje dostęp do basenu olimpijskiego, basenu 25m, basenu rekreacyjnego, jacuzzi, strefy odnowy biologicznej, siłowni, strefy cross-training, bieżni tartanowej, sali do Muay Thai kortów tenisowych.
Na camp mogą zapisywać się osoby, które skończyły 18 lat. Młodzież od 14 roku życia może wziąć udział w campie pod opieką osoby dorosłej.
Treningi odbywają się z podziałem na dwie lub trzy grupy zaawansowania. Tempo treningów: od 2:30/100m do 1:15/100m
Phuket International Airport