Shark Camp SWIM & BIKE
Nowość w naszej ofercie, ale także długo wyczekiwany format - intensywny CAMP OPEN WATER, wzbogacony o treningi rowerowe! Czyli coś dla wszystkich tych, którzy chcieliby zdobyć doświadczenie w pływaniu open water, przygotować się do startów triathlonowych, albo marzą o tym, by poczuć prawdziwą wolność z pływania w naturze. Shark Camp Swim & Bike, to 4 intensywne dni treningów open water i na basenie, uzupełnione codzienną jazdą rowerową, które dadzą Ci solidną dawkę formy i nowych umiejętności. A ci, którzy nas znają, wiedzą, że cenimy balans, więc na campie na pewno nie zabraknie wakacyjnego chillu nad jeziorem, ogniska, siatkówki i głębokiego relaksu w naturze!
O campie
DLA KOGO?
Na Shark Camp Swim & Bike połączymy doskonalenie techniki pływackiej - zarówno w basenie jak i na wodach otwartych - z treningami rowerowymi. Program stworzyliśmy z myślą o wszystkich, którzy chcą rozwijać się w obu tych dyscyplinach. Treningi pływackie zrealizujemy w dwóch grupach: INTERMEDIATE oraz ADVANCED. Do wzięcia udziału w campie wymagane jest swobodne pływanie kraulem - resztą zajmiemy się podczas campu! Dodatkowo, na campie przeprowadzimy treningi rowerowe w dwóch grupach: ROAD BIKE oraz MTB/GRAVEL.
GRUPY TRENINGOWE PŁYWACKIE:
INTERMEDIATE (doskonalenie techniki)
ADVANCED (grupa treningowa)
GRUPY ROWEROWE:
ROAD BIKE (jazda szosowa)
MTB/GRAVEL (easy jazda w nieutwardzonym terenie)
TERMIN
- 18-22.06.2025
Lokalizacja campu:
- Jezioro Dadaj, Mazury
Program treningowy Obozu:
Treningi pływackie open water, warsztaty pływackie na basenie, doskonalenie techniki, treningi rowerowe, treningi lądowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility, sesje oddechowe
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
KOSZT UCZESTNICTWA:
2750 PLN - osoba trenująca
2250 PLN - osoba towarzysząca
Liczba miejsc na campie jest ograniczona.
CENA ZAWIERA:
- zakwaterowanie w hotelu Star Dadaj Resort & Spa *** (full board: śniadanie, obiad, kolacja)
- opieka trenerska
- dostęp do wyposażenia ośrodka: basen, sauna sucha, kajaki, rowery wodne, rowery, siłownia zewnętrzna,
- treningi pływackie: open water, wytrzymałościowe, sprinterskie, warsztaty techniczne
- testowanie sprzętu pływackiego
- treningi lądowe: siłowe, kondycyjne, mobility
- ubezpieczenie NNW
- relacja photo & video
CENA NIE ZAWIERA:
- dojazdu na CAMP
Obóz pływacki zorganizowany przez 5Styl na Teneryfie, prowadzony przez olimpijczyków Pawła Korzeniowskiego i Marcina Cieślaka, znacząco poprawił moją technikę pływania. Dwa treningi dziennie w basenach z idealną temperaturą wody oraz sesje „mobility” z Kasią Wolską zwiększyły mobilność i poprawiły moją sprawność fizyczną. Camp to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości, polecamy zarówno doświadczonym, jak i początkującym pływakom.
Mariusz
Niesamowita grupa ludzi, którą miałam okazję poznać i trenować z nimi na cudownym obiekcie Tenerife Top Training pod okiem wykwalifikowanej kadry : Paweł Korzeniowski, Marcin Cieślak i Kasia z 5Styl. Każdy z nas inny, a zarazem z tą samą miłością i zajawką jaką jest PŁYWANIE Dziękuję WAM za wspólnie spędzony aktywnie czas i mam nadzieję, że do następnego obozu!
Iwona
Trenerzy 5Stylu, jako prawdziwi zawodowcy, wiedzą, co sharki lubią najbardziej, dlatego też treningi o wschodzie lub zachodzie kanaryjskiego słońca nie były wcale dla nas rzadkością. Bez względu na poziom zaawansowania, Paweł i Marcin zawsze dostosowywali zestaw ćwiczeń do naszych umiejętności. Wielkie kudos dla Trenerki Kasi, która dbała o to by porządnie nas rozruszać i rozciągnąć po każdym treningu.
Rafał
Obóz pływacki z 5Styl, to było moje spełnienie marzeń. Wszystko zachwyciło, nic nie rozczarowało. Mimo, że miałam dużo obaw, o to czy dam radę dopłynąć do „peletonu”pływackiego 5Styl. Byłam raczej wielorybem pływackim 5Stylu, ale pływało, uczyło od ekipy genialnie. Nadążyłam. A ludzie wchłonęli nas Krakusów, z całym pakietem żartów, śmiechów i współzawodnictwa. Świetna ekipa! To duży przywilej uczyć się od Pawła, Marcina i oczywiście Kasi.
Aga
ZAKWATEROWANIE
Hotel Star Dadaj Resort & Spa jest położony bezpośrednio nad Jeziorem Dadaj w otoczeniu natury. Oferuje nowoczesne zaplecze sportowe, strefę odnowy biologicznej, komfortowe zakwaterowanie i pełnowartościowe posiłki. To idealne miejsce dla osób szukających intensywnego treningu i skutecznej regeneracji w spokojnym, naturalnym otoczeniu.
plan dnia NA OBOZIE
Treningi na Pływackie:
- Poranne sesje basenowe skupione na technice - ćwiczenia doskonalące technikę stylu pływackiego, dostosowane do poziomu każdego uczestnika.
- Popołudniowe treningi w jeziorze - praktyka pływania Open Water, nauka orientacji w wodzie, nawigacji i pływania w grupie
Rowery:
- Codzienne sesje w dwóch grupach: rekreacyjna (trasy leśne, gravel lub MTB) oraz sportowa (trasy szosowe, praca nad wytrzymałością).
Regeneracja:
- Wakacyjna atmosfera i dużo czasu wolnego między treningami
- Program regeneracyjny: ćwiczenia oddechowe i stretching
- Codzienny dostęp do strefy odnowy biologicznej z sauną
Nasz zespół
Paweł Korzeniowski - pływanie
Doświadczony trener, 5-krotny olimpijczyk, mistrz świata i Europy w pływaniu
Marcin Cieślak - pływanie
Doświadczony trener, absolwent University of Florida, olimpijczyk, medalista mistrzostw Europy
Jędrek Wengerski - pływanie
Ekspert w świecie nauki i doskonalenia pływania
Katarzyna Wolska - treningi lądowe
Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami