Klikając „Akceptuję”, zgadzasz się na przechowywanie plików cookie na swoim urządzeniu w celu usprawnienia nawigacji w witrynie. Zobacz naszą Politykę Prywatności, aby uzyskać więcej informacji.

Shark INTENSIVE Camp

Lubisz konkrety, intensywną naukę i szybkie efekty? A może chcesz przez 4 dni poczuć się jak prawdziwy sportowiec na zgrupowaniu? Jeśli tak, to Shark Intensive Camp w Cetniewie jest idealnym rozwiązaniem. To intensywny przedłużony weekend, z którego wrócisz z nowymi umiejętnościami, rozszerzoną wiedzą treningową, sportową satysfakcją i apetytem na jeszcze więcej. To także świetny sprawdzian przed dłuższymi campami, które organizujemy za granicą

 

O campie

DLA KOGO?

Shark Intensive Camp, to intensywny obóz pływacki dla wszystkich chcących podszkolić swoje umiejętności, niezależnie od poziomu zaawansowania. Program CAMPu realizujemy w ciągu 4 dni treningowych, z podziałem na trzy grupy zaawansowania. Aby, wziąć udział w campie należy być oswojonym z wodą, potrafić się na niej utrzymać oraz umieć przepłynąć pare metrów.

GRUPY TRENINGOWE:
BEGINNER (grupa początkująca)
INTERMEDITE (doskonalenie techniki)
ADVANCED (grupa treningowa)

TERMIN

  • 13-17.11

Lokalizacja campu:

  • COS Cetniewo

Program treningowy Obozu:

Treningi pływackie, warsztaty pływackie, doskonalenie techniki, treningi lądowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility, sesje oddechowe

Dziękujemy! Skontaktujemy się z Tobą mailowo.
Ups! Coś poszło nie tak.
 

FORMULARZ
 ZGŁOSZENIOWY

KOSZT UCZESTNICTWA:

2400 PLN - osoba trenująca

1800 PLN - osoba towarzysząca

Liczba miejsc na Campie jest ograniczona.

CENA ZAWIERA:

  • zakwaterowanie w COS Cetniewo (full board: śniadanie, obiad, kolacja)
  • opieka trenerska
  • wstęp do COS i dostęp do infrastruktury ośrodka (basen 25m, siłownia, bieżnia 400m, jacuzzi, cross-training, odnowa biologiczna)
  • treningi pływackie: wytrzymałościowe, sprinterskie, warsztaty techniczne
  • testowanie sprzętu pływackiego
  • treningi lądowe: siłowe, kondycyjne, mobility
  • ubezpieczenie NNW
  • relacja photo & video

CENA NIE ZAWIERA:

  • dojazdu na CAMP
 

Obóz pływacki zorganizowany przez 5Styl na Teneryfie, prowadzony przez olimpijczyków Pawła Korzeniowskiego i Marcina Cieślaka, znacząco poprawił moją technikę pływania. Dwa treningi dziennie w basenach z idealną temperaturą wody oraz sesje „mobility” z Kasią Wolską zwiększyły mobilność i poprawiły moją sprawność fizyczną. Camp to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości, polecamy zarówno doświadczonym, jak i początkującym pływakom.

Mariusz

Niesamowita grupa ludzi, którą miałam okazję poznać i trenować z nimi na cudownym obiekcie Tenerife Top Training pod okiem wykwalifikowanej kadry : Paweł Korzeniowski, Marcin Cieślak i Kasia z 5Styl. Każdy z nas inny, a zarazem z tą samą miłością i zajawką jaką jest PŁYWANIE Dziękuję WAM za wspólnie spędzony aktywnie czas i mam nadzieję, że do następnego obozu!

Iwona

Trenerzy 5Stylu, jako prawdziwi zawodowcy, wiedzą, co sharki lubią najbardziej, dlatego też treningi o wschodzie lub zachodzie kanaryjskiego słońca nie były wcale dla nas rzadkością. Bez względu na poziom zaawansowania, Paweł i Marcin zawsze do stosowywali zestaw ćwiczeń do naszych umiejętności. Wielkie kudos dla Trenerki Kasi, która dbała o to by porządnie nas rozruszać i rozciągnąć po każdym treningu.

Rafał

Obóz pływacki z 5Styl, to było moje spełnienie marzeń. Wszystko zachwyciło, nic nie rozczarowało. Mimo, że miałam dużo obaw, o to czy dam radę dopłynąć do „peletonu”pływackiego 5Styl. Byłam raczej wielorybem pływackim 5Stylu, ale pływało, uczyło od ekipy genialnie. Nadążyłam. A ludzie wchłonęli nas Krakusów, z całym pakietem żartów, śmiechów i współzawodnictwa. Świetna ekipa! To duży przywilej uczyć się od Pawła, Marcina i oczywiście Kasi.

Aga

ZAKWATEROWANIE

Centralny Ośrodek Sportu Cetniewo, położony nad Morzem Bałtyckim jest idealnym miejscem dla sportowców szukających intensywnego treningu i regeneracji w spokojnej okolicy. Ośrodek COS Cetniewo oferuje nowoczesną infrastrukturę sportową, odnowę biologiczną, zakwaterowanie i sportowe wyżywienie

plan dnia NA OBOZIE

Treningi na Basenie:

  • intensywność treningów jest dopasowana do indywidualnych potrzeb i umiejętności uczestników
  • poranne sesje są skoncentrowane na długich rozpływaniach bazujących na ćwiczeniach technicznych
  • popołudniowe sesje to warsztaty techniczne, skupiające się na skokach, nawrotach oraz doskonaleniu techniki wszystkich stylów pływackich

Zajęcia Kondycyjne i Siłowe:

  • trening na lądzie to różnorodne ćwiczenia fizyczne wspierające rozwój siły, wytrzymałości i mobilności
  • program treningów na lądzie jest dostosowany do wspierania umiejętności pływackich

Regeneracja:

  • czas na odpoczynek i regenerację pomiędzy treningami
  • ćwiczenia oddechowe, wspierające regenerację i głęboki relaks układu nerwowego
  • codzienny dostęp do strefy odnowy biologicznej z sauną i małym zbiornikiem cold plunge o temperaturze 5 stopni C
 

Nasz zespół

Paweł Korzeniowski - pływanie

Doświadczony trener, 5-krotny olimpijczyk, mistrz świata i Europy w pływaniu

Marcin Cieślak - pływanie

Doświadczony trener, absolwent University of Florida, olimpijczyk, medalista mistrzostw Europy

Jędrek Wengerski - pływanie

Ekspert w świecie nauki i doskonalenia pływania

Katarzyna Wolska - treningi lądowe

Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami