NEW YEAR CAMP
A jakby tak spędzić Sylwestra na sportowo i przywitać Nowy Rok w duchu zdrowia, sportu i wellness? Jeśli marzysz o rozpoczęciu Nowego Roku jak prawdziwy sportowiec, rozwijając swoje umiejętności i kondycję, to Sylwestrowy Shark Camp w Zakopanem jest właśnie dla Ciebie! To wyjątkowy sposób na rozpoczęcie roku w zdrowym rytmie, w otoczeniu pasjonatów sportu i pięknych Tatr.
O campie
DLA KOGO?
New Year Camp to wyjątkowy obóz pływacki dla dorosłych, którzy chcą aktywnie powitać Nowy Rok rozwijając swoje sportowe umiejętności. Program obozu obejmuje intensywne treningi, dostosowane do trzech grup zaawansowania. New Year Camp organizujemy w formule “Friends and Family”, co oznacza, że na obozie mile widziane są nie tylko osoby trenujące, ale i ich bliscy. Aby wziąć udział w treningach, wystarczy, że czujesz się komfortowo w wodzie, potrafisz utrzymać się na powierzchni oraz przepłynąć co najmniej jeden basen na plecach bez płetw.
GRUPY TRENINGOWE:
KIDS (grupa dla dzieci uczących się pływać)
BEGINNER (grupa początkująca)
INTERMEDIATE (doskonalenie techniki)
ADVANCED (grupa treningowa)
TERMIN
- 29.12.24-03.01.25 (SOLD OUT)
Lokalizacja campu:
- COS Zakopane
Program treningowy Obozu:
Treningi pływackie, warsztaty pływackie, doskonalenie techniki, treningi lądowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility, sesje oddechowe
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
KOSZT UCZESTNICTWA:
2500 PLN osoba towarzysząca
*dzieci do 3-ciego roku życia - bezpłatnie
CENA ZAWIERA:
- zakwaterowanie w COS Zakopane (full board: śniadanie, obiad, kolacja)
- opieka trenerska
- treningi pływackie: wytrzymałościowe, sprinterskie, warsztaty techniczne
- testowanie sprzętu pływackiego
- treningi lądowe: siłowe, kondycyjne, mobility
- ubezpieczenie NNW
- relacja photo & video
- wstep do COS i dost do infrastruktury ośrodka (basen 25m, siłownia, bieżnia 400m, jacuzzi, cross-training, odnowa biologiczna)
CENA NIE ZAWIERA:
- dojazdu na CAMP
- alkoholu na imprezie Sylwestrowej
- wspólnej kolacji przed-sylwestrowej w restauracji poza ośrodkiem COS
Obóz pływacki zorganizowany przez 5Styl na Teneryfie, prowadzony przez olimpijczyków Pawła Korzeniowskiego i Marcina Cieślaka, znacząco poprawił moją technikę pływania. Dwa treningi dziennie w basenach z idealną temperaturą wody oraz sesje „mobility” z Kasią Wolską zwiększyły mobilność i poprawiły moją sprawność fizyczną. Camp to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości, polecamy zarówno doświadczonym, jak i początkującym pływakom.
Mariusz
Niesamowita grupa ludzi, którą miałam okazję poznać i trenować z nimi na cudownym obiekcie Tenerife Top Training pod okiem wykwalifikowanej kadry : Paweł Korzeniowski, Marcin Cieślak i Kasia z 5Styl. Każdy z nas inny, a zarazem z tą samą miłością i zajawką jaką jest PŁYWANIE Dziękuję WAM za wspólnie spędzony aktywnie czas i mam nadzieję, że do następnego obozu!
Iwona
Trenerzy 5Stylu, jako prawdziwi zawodowcy, wiedzą, co sharki lubią najbardziej, dlatego też treningi o wschodzie lub zachodzie kanaryjskiego słońca nie były wcale dla nas rzadkością. Bez względu na poziom zaawansowania, Paweł i Marcin zawsze do stosowywali zestaw ćwiczeń do naszych umiejętności. Wielkie kudos dla Trenerki Kasi, która dbała o to by porządnie nas rozruszać i rozciągnąć po każdym treningu.
Rafał
Obóz pływacki z 5Styl, to było moje spełnienie marzeń. Wszystko zachwyciło, nic nie rozczarowało. Mimo, że miałam dużo obaw, o to czy dam radę dopłynąć do „peletonu”pływackiego 5Styl. Byłam raczej wielorybem pływackim 5Stylu, ale pływało, uczyło od ekipy genialnie. Nadążyłam. A ludzie wchłonęli nas Krakusów, z całym pakietem żartów, śmiechów i współzawodnictwa. Świetna ekipa! To duży przywilej uczyć się od Pawła, Marcina i oczywiście Kasi.
Aga
ZAKWATEROWANIE
Ośrodek COS w Zakopanem to nowoczesne centrum treningowe dla sportowców, oferujące światowej klasy obiekty, komfortowe zakwaterowanie i wysokiej jakości wyżywienie. Położony w malowniczym Zakopanem, stanowi idealne miejsce dla rozwoju sportowego, łącząc profesjonalne warunki treningowe z pięknem tatrzańskiej natury.
IMPREZA NOWOROCZNA
Wieczór rozpocznie się kolacją w restauracji Leśniczówka a następnie przeniesiemy się do klubu Piekiełko na terenie COS (plan z Piekiełkiem jeszcze nie jest w 100% potwierdzony, ale pracujemy nad tym). Impreza w Piekiełku byłaby w cenie obozu. Kolacja w Leśniczówce oraz trunki alkoholowe nie są objęte ceną obozu. Więcej informacji o kolacji w Leśniczówce prześlemy bliżej rozpoczęcia się campu!
plan dnia NA OBOZIE
Treningi na Basenie:
- intensywność treningów jest dopasowana do indywidualnych potrzeb i umiejętności uczestników
- poranne sesje są skoncentrowane na długich rozpływaniach bazujących na ćwiczeniach technicznych
- popołudniowe sesje to warsztaty techniczne, skupiające się na skokach, nawrotach oraz doskonaleniu techniki wszystkich stylów pływackich
Zajęcia Kondycyjne i Siłowe:
- trening na lądzie to różnorodne ćwiczenia fizyczne wspierające rozwój siły, wytrzymałości i mobilności
- program treningów na lądzie jest dostosowany do wspierania umiejętności pływackich
Regeneracja:
- czas na odpoczynek i regenerację pomiędzy treningami
- ćwiczenia oddechowe, wspierające regenerację i głęboki relaks układu nerwowego
- codzienny dosteęp do strefy odnowy biologicznej z sauną i małym zbiornikiem cold plunge o temperaturze 5 stopni C
-4.avif)
Nasz zespół
Paweł Korzeniowski - pływanie
Doświadczony trener, 5-krotny olimpijczyk, mistrz świata i Europy w pływaniu
Marcin Cieślak - pływanie
Doświadczony trener, absolwent University of Florida, olimpijczyk, medalista mistrzostw Europy
Igor Jankowski - pływanie
Ekspert w świecie nauki i doskonalenia pływania
Katarzyna Wolska - treningi lądowe
Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami